מזרונים

אירופלקס מציעים לכם מספר דגמים אורתופדיים, שיספקו לגופכם את התמיכה הנדרשת, בהתאם לתנוחת השינה: 

דגם Xstream-Air ודגם Vitality הם מזרנים המובנים בצורה כזו שנועדה לספק 5 אזורי נוחות לכתפיים ולצוואר. למניעת תופעה של הירדמות הידיים והכתפיים ולהתאמה מקסימלית למתאר הגוף. בשל המאפיינים הייחודיים, דגמים אלו מתאימים במיוחד למי שאוהב לישון על הצד.

איזה מזרון מתאים לשינה על הגב?

בשינה על הגב יש להעדיף מזרן העשוי משכבות לטקס וויסקו, כדי שתהיה התאמה בין קווי המיתאר של הגוף והקימורים לקשיחות המזרון. מזרון איכותי הוא מזרון עליו הגוף יכול להירגע ולהפחית את העומס שנוצר על השרירים במהלך היום. 

איזה מזרון מתאים לשינה על הבטן?

במקרה של שינה על הבטן מומלץ לבחור במזרון בדרגת קשיחות בינונית. כדי לא ליצור קימורים לא נוחים במהלך השכיבה. באירופלקס דואגים להביא לכם את הטכנולוגיות המתקדמות והחדישות ביותר. אך נוחות היא שאלה המשתנה מאדם לאדם.

הקשר בין בחירת המזרון לתנוחת השינה

כל תנוחה יוצרת זוויות אחרות הבאות במגע עם המזרן. ולמרות שרוב האנשים מסתובבים ומשנים תנוחה במהלך השינה, יש צורך להתייחס לתנוחה המועדפת עליכם בעת בחירת המזרון.  ההמלצה שלנו היא לא להסתפק בהמלצות שקראתם במאמר זה או שניתנו לכם בחנות, אלא נסו בעצמכם. שכבו על הדגמים השונים שבחנות ונסו לחוש איזה דגם מספק לכם תמיכה ונוחות מרביים. יש אנשים המעדיפים לישון על הגב, אחרים מעדיפים לישון על הצד ויש כאלו שהתנוחה הנוחה להם ביותר היא דווקא שכיבה על הבטן.  לא משנה מהי התנוחה הנוחה לך ביותר, אתה חייב לבחור במזרן שיתמוך היטב במשקל גופך ויתאים לקווי המתאר שלו.

תנוחת השינה הנפוצה ביותר

צורת השכיבה היא לא רק שאלה של נוחות. מחקרים מראים כי לתנוחה בה אתה ישן יש השפעה גם על איכות השינה וגם על בריאותך. כך למשל, התנוחה הנפוצה ביותר היא שינה על הצד ומסתבר שיש לה יתרונות רבים, במיוחד עבור אנשים הנוטים לנחירות, נשים בהריון או כל מי שסובל מבעיות בדרכי הנשימה. זווית השכיבה על הצד שומרת על נתיבי האוויר במצב פתוח ומקלה על כאבי גב תחתון וצוואר. 

מהי התנוחה המומלצת לשינה?

התנוחה המומלצת ביותר עבור אנשים שבריאותם תקינה היא דווקא שכיבה על הגב. זווית השכיבה מאפשרת לצוואר ולעמוד השדרה להישאר ישרים ואם משתמשים במזרנים מתאימים, אז הגוף מקבל את התמיכה האורתופדית לה הוא זקוק וזה מאפשר לו להפחית מתחים ולהרגיע את השרירים.  עם זאת, תנוחה זו פחות מומלצת למי שסובל מדום נשימה במהלך שנת הלילה, קשיי נשימה ונחירות. התנוחה שהכי פחות מומלצת היא שינה על הבטן.  כשאדם ישן על הבטן הוא לא נותן לגוף שלו את התמיכה שהוא צריך ומעבר לזה, הוא יוצר לחץ על אזורים מסוימים בגוף ובעיקר באזור הצוואר.