ניתן להשתמש בשמיכת המשקולת באופן זהה לשימוש בשמיכה רגילה.
עליכם לוודא שרוב גופכם מכוסה, החל מהצוואר ועד אצבעות הרגליים לקבלת יתרונות מרביים. זה יביא לחלוקת משקל אחידה ויאפשר לאפקטים המרגיעים של השמיכה להתממש.
כשמשתמשים בשמיכת משקולת המחבקת, רצוי לכלול סדינים ומצעים רכים ונעימים וכרית רכה כדי למטב את מצב השינה.