מיטות

העצה הראשונה שלנו קשורה כמובן למיטות. על איזו מיטה אתם ישנים? האם בסיס המיטה חזק ויציב או שהוא חורק? מיטות טובות הן מיטות מרווחות מספיק ובגובה שמתאים לכם, המספקות את התמיכה הנדרשת לגופכם ומאפשרות לכם שינה רגועה.

העצה השנייה היא איכות המזרון. מזרון הוא לא 1המזרון שלכם. מתי קניתם אותו? חשוב לדעת שלמזרון יש אורך חיים של עד 10 שנים ולאחר מכן צריך להחליף אותו בחדש. כדי לישון טוב אתם צריכים מזרון אורתופדי, שגם יתמוך במשקל הגוף וגם יתאים את עצמו לקווי המתאר שלכם. גם לבדי הריפוד של המזרון יש חשיבות גבוהה, שכן בדים בעלי יכולת נידוף גבוהה הנעימים למגע, יאפשרו לכם שינה רגועה ונעימה. יש סוגים רבים של מזרונים וכיום רובם מיוצרים בטכנולוגיות מתקדמות הכוללות גם תמיכה אורתופדית וגם יכולת התאמה למבנה הגוף, לכן כדי למצוא את המזרון הנוח ביותר עבורכם, חשוב להתנסות בשכיבה עליו בחנות עצמה. שכבו על המזרון לכמה דקות ונסו לחוש האם רמת הקשיחות שלו נוחה לכם. בנוסף, אם אתם ישנים על מזרון זוגי וכל תזוזה של בן הזוג גורמת לכם להתעורר, מומלץ לחפש מזרון המיוצר בטכנולוגיה המאפשרת את הפחתת התזוזות. לאירופלקס יש מזרונים עם מערכת קפיצי POCKET, בהם כל קפיץ ארוז בנפרד ומעבר לתמיכה הנקודתית שהמזרון מספק, הוא גם מונע את הרגשת התזוזות של בן או בת הזוג, כך שאתם זוכים לשינה רצופה ונטולת הפרעות.

העצה השלישית קשורה לאוכל, או יותר נכון לשעת הארוחה האחרונה שלכם. מכיוון שלאוכל לוקח זמן להתעכל בגוף, מומלץ לא לאכול בסמוך לשינה, אלא לפחות שעה – שעתיים לפני שאתם שוכבים לישון. אותה עצה גם לגבי שתייה. כדי שהשלפוחית שלכם לא תציק לכם במהלך הלילה, רצוי לא לשתות במהלך השעתיים שלפני השינה, ורצוי להימנע גם מקפה לילי הידוע בתכונותיו המעוררות.

שינה טובה מתחילה בקניית מיטה ומזרון מחברה איכותית. אירופלקס תוכלו למצוא את מה שאתם מחפשים, מבין מבחר רחב של דגמים ולרכוש גם מזרון אורתופדי שיאפשר לכם שינה רגועה ונוחה.